Hyrynsalmella ohjattua liikuntaa järjestää mm. Kianta-opisto, Kisa-siskot Ry, kunnan liikuntatoimi, järjestöt sekä vapaaehtoiset ryhmät. Alta löydät kausittaisen aikuisten liikuntaryhmien ja palloiluryhmien aikataulut. Yksittäisiä ohjauksia järjestetään ulkoliikuntapaikoilla, kuten kuntoportailla ja ulkokuntosalilla ja niistä tiedotetaan erikseen. Lasten liikuntakerhojen ajankohdat löydät nuorisotyön ja kerhotoiminnan alta.
Aikuisten ja ikäihmisten ohjatut liikuntaryhmät 2026-2027
| Päivä | Liikuntamuoto | Aika | Paikka | Hinta |
|---|---|---|---|---|
| Maanantai | Kuntopiiri / Kisa-siskot Ry | 17:30-18:30 | Yhtenäiskoulun sali | 35 € / kaikki jumpat syksy tai kevät |
| Tiistai | Kuntojumppa / Kianta-opisto | 17:00–18:00 | Yhtenäiskoulun sali | 24 € / syksy tai kevät |
| Tiistai | Kehonhuolto / Kianta-opisto | 18:00-18:30 | Yhtenäiskoulun sali | 18 € / syksy tai kevät |
| Keskiviikko | Kevennetty etäjumppa / Kianta-opisto | 9:30-10:15 | Moisiovaaran koulu / kotona | 24 € / syksy tai kevät |
| Keskiviikko | Tuolijumppa / Liikuntatoimi | 11:30–12:00 | Iskun kylätalo | Maksuton, Ikäihmisten kahvilan yhteydessä |
| Keskiviikko | Seniorijumppa / Kianta-opisto | 15:00-16:00 | Kisala | 24 € / syksy tai kevät |
| Keskiviikko | Lavis / Kianta-opisto | 17:30-18:30 | Kisala | 24 € / syksy tai kevät |
| Torstai | Voima ja tasapaino -ryhmä / Liikuntatoimi | 9:30-11:00 | Hyrynsalmen kuntosali | Ohjaus maksuton (henk.koht.kulkulätkä) |
| Torstai | Pikahiki / Kisa-siskot Ry | 17:00-17:30 | Yhtenäiskoulun sali | 35 € / kaikki jumpat syksy tai kevät |
| Torstai | Body&Mind / Kisa-siskot Ry | 17:30-18:30 | Yhtenäiskoulun sali | 35 € / kaikki jumpat syksy tai kevät |
| Sunnuntai | HIIT / Kisa-siskot Ry | 17:00-18:00 | Yhtenäiskoulun sali | Maksuton |
VÄRIKOODIT:
Vihreä: Ryhmä on rauhallinen tempoltaan ja vähemmän liikkunutkin pysyy hyvin mukana.
Keltainen: Ryhmä on keskitasoinen. Osa liikkeistä on haastavampia, mutta helpommat vaihtoehtoliikkeet neuvotaan. Tempo on kovempi kuin helpoissa ryhmissä.
Punainen: Kovatempoinen ryhmä. Osa liikkeistä on haastavampia, mutta helpommat vaihtoehtoliikkeet neuvotaan.
Huom! Tuolijumppaan sekä Voima ja tasapaino -ryhmään voit tulla myös apuvälineen/avustajan kanssa.
– Tuolijumpan kaikki liikkeet voi tehdä istuen, jumpassa on harvoin seisten tehtäviä liikkeitä.
– Voima ja tasapaino -ryhmässä tasapainoliikkeet tehdään pääosin seisten ja voimaliikkeet kuntosalilaitteissa.
Viikonloppukurssit:
24.10.2026 Tanssilauantai. Ohjaaja Kai Tuomiranta. Ilmoittautuminen Kianta-opiston kautta: Kianta-opisto – opistopalvelut.
11:00-12:00 Senioreiden seuratanssi (10,00 €)
12:30-14:00 Seuratanssi (13,00 €)
14:30-15:30 Soolotanssi (10,00 €)
Aikuisten avoimet palloiluryhmät
Pelikerrat sovitaan WhatsApp -ryhmissä. Voit ilmoittaa puhelinnumerosi vapaa-aikaohjaajalle numeroon 0447104426, niin sinut voidaan lisätä harrastusryhmiin.
| Lentopallo (naiset) | tiistai, torstai | 17:00-19:00 |
| Lentopallo (miehet) | tiistai, torstai, sunnuntai | 17:00-19:00, su 18:00-20:00 |
| Lentopallo (seka) | perjantai | 18:00-20:00 |
| Sähly (naiset, seka) | maanantai | 17:30-19:00 |
| Sähly (miehet) | tiistai, torstai, perjantai, lauantai, sunnuntai | Arki-illat 19:00-21:00, pe 20-21:30, la 17:00-19:00, su 14:00-16:00 |
| Pesäpallo (naiset + seka) | kesäkaudella (ma, vkl) | aloitus noin klo 17:30-18:00 |
| Jääkiekko (miehet) | talvikaudella ma, ke, pe | 18:00-20:00 |
